Чотири групи крові - чотири шляхи до здоров`я

Група крові: справжня еволюційна революція.

Кров - це саме життя, це одвічна сила, яка служить не тільки джерелом зародження, а й джерелом хвороби, війни і болісної смерті. Цілі цивілізації були побудовані на кровних кайданах. Від них залежать племена, клани і монархії. Ми не можемо існувати без крові - і в буквальному, і в фігуральному сенсі.

Кров чарівна і загадкова. Протягом усієї історії людства вона виступає як видатний релігійний чи культурний символ.

Група крові, місце проживання і раса переплелися один з одним, утворюючи сукупність ознак, що дозволяють ідентифікувати особу. У нас можуть бути різні культури, але ви виявите їх поверхневий (надбудовних) статус, глянувши на групи крові. Група крові старше, ніж раса, і має більш фундаментальні властивості, ніж етнічне походження. Вона не є результатом «проб і помилок» генетичного розвитку, що постає в уяві послідовністю випадковостей. Кожна з груп крові з'явилася еволюційно - логічним відгуком на серію руйнівних ланцюгових реакцій, переворотів і змін, що розтягнулися на цілі епохи. Ранні расові зміни бачаться відбувалися у світі, який майже повністю населяли володарі групи 0. Проте цей поділ на раси, пов'язане з адаптацією людини до досі незвичним для нього харчуванню, оточенню, клімату, також було частиною рушійної сили еволюції, яка в кінцевому рахунку призвело до появи інших груп крові.

Деякі антропологи вважають, що підрозділ людства на раси є надмірно спрощеним. Група крові - набагато більш важливий показник індивідуальності (або подібності), ніж расова приналежність. У самому справі, африканець і індоевропеец з групою А можуть обмінюватися органами або кров'ю, мати одні й ті ж звички, функції травлення та імунні структури - але у африканця з групою А і у африканця з групою В, наприклад, таких збігів можна не зустріти.

Расові особливості, в основі яких лежать колір шкіри, етнічний досвід, місце народження або культурні коріння, не є бездоганним чинником розрізнення людей. Особи з однією групою крові мають набагато більше спільного, ніж ми коли-небудь могли собі уявити. Можливо, ми всі - брати і сестри. По крові.

Підсумуємо розгляд яскравої картини еволюційної революції. Наші предки отримали в її ході звід унікальних біологічних характеристик, відповідних оточенню, в якому протікала, тривала і розвивалося життя людства. Генетичні показники предків живуть в нашій крові і до цього дня.

-Група 0. Найдавніша і найбільш поширена, що збереглася і зараз як свідок вершини харчового ланцюга. Імунна система володарів крові цієї групи сильна і стійка, готова і здатна зруйнувати будь-якого, незалежно від того, хто він - друг чи ворог.

-Група А. породжена першими вимушеними міграціями населення, вона з'явилася тоді, коли виникла необхідність перемикатися на харчування продуктами землеробства та відповідно змінити спосіб життя. Від кожного індивіда знадобилося вміння жити, уживатися, співпрацювати з іншими в рамках густонаселеній громади.

-Група В. З'явилася внаслідок злиття популяцій та адаптації до нових кліматичних умов. У ній представлено прагнення природи встановити баланс між посиленою розумовою діяльністю і запитами імунної системи.

-Група АВ. Шляхетний нащадок рідкісного злиття толерантної групи А і варварської за походженням, однак більш збалансованої групи В.

Предки залишили кожному з нас особливе спадщину, обриси якого «удруковані» у групу крові. Воно постійно присутній в ядрі кожної клітини організму, саме тут відбувається зустріч антропології і науки про людської крові.

Дієта для конкретної групи крові.

Дієта, що визначається конкретно вашою групою крові, забезпечує вам відновлення природного генетичного ритму. Базова робота по створенню таких дієт була вже зроблена багато тисяч років тому. Напевно, якщо б люди завжди слідували закликів своєї біологічної природи, що звучить на рівнях підсвідомості, інтуїції, то зараз жили б в інших умовах. Однак втрутилися різноманітність людських інтересів і все змітають на своєму шляху сили технічного прогресу.

Наскільки науці відомо, у більшості (якщо не у всіх) перших людей в жилах текла кров групи 0. Це були мисливці та збирачі, що харчувалися м'ясом тварин, комахами, ягодами, корінням і листям. Діапазон споживаних продуктів розширився, коли людина навчилася для своїх потреб вирощувати худобу, обробляти землю і збирати урожай. Однак цей процес не завжди протікав гладко і розмірено, тобто не кожна популяція добре адаптувалася до названих змін. У багатьох з ранніх суспільств людей з кров'ю типу 0 (наприклад, в індіанців долини річки Міссурі) перехід від м'ясної їжі до продуктів землеробства супроводжувався змінами форми черепа і появою (вперше!) карієсу. Їх організми просто не відповідали нової їжі.

І все-таки протягом тривалого періоду часу традиційна «аграрна» дієта давала достатню кількість їжі, щоб уникнути недоїдання і підтримати життя великих популяцій. Нововведення в технологіях отримання і обробки продуктів сільського господарства почали все більше змінювати і віддаляти ці продукти від природного стану. Наприклад, очищення зерен рису від зародків і оболонок «допомогла прославитися» хвороби бери-бери, пов'язаної з дефіцитом ніацину, яка забрала мільйони життів у Японії, Китаї, Індії, на Філіппінах. Більш сучасний приклад: заміна годування грудьми штучним вигодовуванням дитини в країнах, що розвиваються «третього світу». Цей перехід до високоочищеним і опрацьованими дитячим рецептурних продуктів призвів до розповсюдження виснаження, проносів і пониження в дитячих організмах рівня природних імунних факторів, що передаються з молоком матері.

У наш час вважається загальноприйнятим, що та їжа, яку ми споживаємо, має прямий вплив на стан здоров'я і на загальне благополуччя. Однак заплутана і часто суперечлива інформація про харчування створила невидиме «мінне поле» для тих, хто дотримується дієти і стежить за своїм здоров'ям. Як вибрати з багатьох рекомендацій потрібні, тобто вирішити, яка дієта є правильною? Істина в тому, що людина однаково не вільний підібрати для себе дієту, як і колір очей, і підлога, і походження. Вибір дієти для кожного з нас вже зроблено багато тисячоліть тому.

Плутанина в значній мірі обумовлена ​​безцеремонної фразою «одна дієта підходить всім». Ми на власні очі бачимо, що одна і та ж дієта комусь підходить, а комусь - ні. І все ж вчені ніколи ще не намагалися дослідити якісь особливі показники груп людей або окремих індивідів, що пояснюють різноманітність відповідних реакцій на конкретну дієту. Ми настільки були зайняті вивченням властивостей харчування, що виявилися не в змозі звернути увагу і на самих людей.

Дієта, відповідна групі крові, «працює як треба» тому, що ви, довірившись їй, отримуєте можливість слідувати зрозумілому, логічного, науково обгрунтованого і виправданому часом режиму харчування, який відповідає особливостям клітинної будови саме вашого власного організму.

Дієта для будь-якого типу крові розглядає шістнадцять груп харчових продуктів:

-М'ясо та домашня птиця;-зерна і макарони;

-Морські продукти;-овочі;

-Молочні продукти і яйця;-фрукти (і ягоди);

-Масла і жири;-соки і рідини;

-Горіхи та насіння;-прянощі і спеції;

-Злаки і крупи;-трав'яні чаї (настої);

-Хліб і здоба;-інші напої.

У кожній з них зазначені підгрупи (категорії): «ОСОБЛИВО КОРИСНІ» (продукти, які виступають в ролі ліки), «НЕЙТРАЛЬНІ» (що діють як їжа) і продукти, яких слід «УНИКАТИ», інакше кажучи, протипоказані (вони можуть діяти як отрута , приносячи непоправної шкоди організму).

Асортимент продуктів в кожній підгрупі досить широкий, тому про які-небудь обмеження турбуватися не варто. По можливості треба віддавати перевагу особливо корисні продукти нейтральним, однак не відмовляйте собі в насолоді нейтральній їжею, яка вам підходить: в аспекті потрапляння лектинів вона не нашкодить організму; крім того, в ній містяться речовини, необхідні для збалансованого харчування.

В описі (іноді відразу під заголовком) тієї чи іншої з шістнадцяти груп продуктів можна побачити не дуже велику таблицю, яка виглядає приблизно так:

Щотижнева норма для людей з групою крові 0.

Вказівки по сумарному тижневому (або добовому) розміром порцій, наявні в таких таблицях, носять рекомендаційний характер, не треба їх розцінювати як абсолютно жорсткі приписи. Адже тут мета - запропонувати не тільки правильний підбір, але і кордони для точної кількісної налаштування вмісту вашої дієти з урахуванням тих відомостей, які вам відомі про своєму конкретному походження.

Одна і та ж група крові може зустрітися у людей різних рас і культур, однак частота прояву генів не завжди буде збігатися. Наприклад, у людини з кров'ю групи А може бути тип АА (якщо обидва батьки мали ту ж групу крові) або тип А0 (якщо в одного з батьків група крові 0). У цілому серед осіб з індоєвропейською походженням частіше зустрічаються типи АА; серед осіб з африканським корінням - типи 00; серед осіб з азіатським походженням помітна тенденція до більш частого прояву генів ВВ або АА. Це є однією з причин, що пояснює, чому багато людей африканського походження нетерпимі до лактози (молочного цукру), навіть якщо мають групою крові В (а для неї молочні продукти корисні).

Існують ще варіації, пов'язані з місцем проживання та культурою. Приміром, у азіатів молочні продукти не були традиційною їжею, тому, якщо «носій» крові групи В має азіатські коріння, йому може знадобитися поступове введення цих продуктів у раціон харчування, щоб системи організму потроху до нього звикли.

Типове відмінність в зрості і вазі людей також відображаються у ширині діапазону, що вказується для точної кількісної настройки.

Група крові: здатність подолати хвороби.

У кожного, хто раптом починає відчувати себе фізично нездоровим, у кожного, кому стає погано, виникає цілком природне запитання: «Чому це трапилося саме зі мною?» І дуже часто конкретної відповіді на це питання дати ми не можемо, хоча наука, культура, промисловість нинішньої цивілізації на Землі має в своєму розпорядженні величезний арсенал хитромудрих технологічних засобів.

Проте вже відомо, що особлива схильність до певних захворювань у деяких людей диктується параметрами їх крові. Може бути, тут-то і діло згаяне ланка? Тоді ми не тільки зрозуміємо глибинну (на клітинному рівні) причину хвороби, але і знайдемо метод більш ефектною боротьби з нею.

Всі люди старіють - незалежно від того, яка в них група крові. Але чому людина старіє? Чи можна уповільнити цей процес? З давніх пір такі питання розбурхують нас. У кожному столітті обіцяли появу «еліксиру молодості». У наші дні, володіючи складною медичною технікою і технологією і володіючи багатими знаннями про фактори, що сприяють старінню, ми наблизилися до відповіді на це питання.

Але існує й інша проблема: чому так сильно розрізняється процес старіння в різних людей? Чому п'ятдесятирічний бігун, такий сухорлявий і на вигляд такий здоровий, падає замертво від серцевого нападу, а 89-річна бабуся, не пролилася за все своє життя ні крапельки поту, залишається витривалою і бадьорою? Чому в одних розвивається старече слабоумство (хвороба Альцгеймера), а в інших ні? У якому віці фізична деградація стає неминучою?

Окремі шматочки головоломки нам вже знайомі. Генетика каже, що унікальні варіації в хромосомах міняють сприйнятливість організму, і отже, швидкість його деградації. Але повної картини поки немає.

Однак виявлено критичне (а може, і ключове) ланка зв'язку між групою крові і старінням, точніше, між аглютинує впливом лектинів і двома найбільш важливими фізіологічними аспектами старіння - відмовою нирок і погіршенням роботи мозку.

У міру того як людина старіє, нирки його поступово слабшають, і при досягненні в середньому 72 років їхня пропускна здатність знижується вчетверо (до 25%).

Напруженість функціонування нирок вимірюється об'ємом крові, який піддається очищенню в них з наступним поверненням в кровотік. Ця фільтруюча система влаштована дуже тонко і діє дуже вибірково - пропускає різні рідкі компоненти крові, затримуючи цілі клітини.

Розглянемо, як аглютинує (склеює) дія лектинів погіршує роботу нирок. Нирки є головним органом, який забезпечує фильтрацію крові, і накопичуються вплив багатьох лектинів може з часом розбудувати цей тонкий процес. Вміщені в спожитої їжі лектини, яким вдалося потрапити з шлунково-кишкового тракту в кров, закінчують свій шлях по організму, агглютініруя і застряє в нирках (аналогічно тому, як засмічується стік дощової води в зливову каналізацію). Якість фільтрації поступово знижується - у міру продовження аглютинації лектинів колічествот очищується крові зменшується. Це повільний процес, але кінець у нього трагічний. Відмова нирок - одна з головних причин фізичної деградації в літньому віці.

Другий серйозний фізіологічний аспект старіння пов'язаний з діяльністю головного мозку. Тут лектини відіграють таку саму деструктивну роль. Вчені з'ясували: старий мозок відрізняється від молодого більшою заплутаністю, переплетену дендритів і аксонів - відростків нервових клітин. Ця заплутаність веде до недоумства і загальної деградації організму (і навіть може бути одним з факторів, що обумовлюють хвороба Альцгеймера), а накопичується дуже повільно, протягом десятиліть дорослого життя.

Яким чином лектини потрапляють в речовину мозку? Згадайте: лектини - це білкові молекули різних розмірів і форм; деякі достатньо малі, щоб подолати бар'єр кров - мозок. Досягнувши мозку, лектини починають агглютинировать кров'яні клітини, поступово погіршуючи активність нейронів. Цей процес, як вже сказано, тягнеться десятиліттями, але врешті-решт нейрони переплітаються настільки, що функції головного мозку істотно регресують.

Можливо, що виняток (хоча б саме часткове) найшкідливіших лектинів з раціону харчування забезпечує нормальну роботу нирок і мозку протягом більш тривалого часу. Ось чому деякі люди похилого віку зберігають здоровий розум і фізичну активність!

Третій внесок лектинів у старіння - їх вплив на гормональні функції. Добре відомо: чим старше людський організм, тим важче йому всмоктувати і засвоювати живильні речовини. Саме такою є одна з причин того, що літні люди стають виснаженими навіть при дотриманні нормального режиму харчування. Дієтологи звичайно у своїх розробках дають спеціальні вказівки про добавки для престарілих. Але якщо лектини - агглютіни не переповнюють організм і не заважають гормональної його активності, то, найімовірніше, в старості засвоєння поживних речовин буде відбуватися так само ефективно, як і десятки років тому.

Діабет.

Дієта, відповідна групі крові, може бути корисною при лікуванні діабету типу Ⅰ (інсулінозалежного, або юнацького, або дитячого), а також при попередженні та лікуванні діабету типу Ⅱ («дорослого»).

Люди з кров'ю груп А і В більш схильні до діабету - Ⅰ, яке характеризується браком (або навіть повною відсутністю) інсуліну - гормону, що виробляється підшлунковою залозою і відповідального за проходження глюкози в клітини організму; причиною браку є пошкодження (руйнування) бета-клітин цієї залози .

Хоча в даний час немає ефективного натурального кошти, яке служило б альтернативою довічним ін'єкцій інсуліну при діабеті типу Ⅰ, все ж таки слід згадати тут єдино про кверцетину - антиоксиданти, що виділяється з рослин. Показано, що він допомагає запобігти багатьом ускладнення такого діабету: катаракту, нервові, серцево-судинні захворювання.

У діабетиків типу Ⅱ рівень інсуліну в крові звичайно високий, проте їх тканини недостатньо чутливі до цього гормону. Така форма діабету виникає з плином часу (після 30 - річного віку) і, як правило, є результатом неправильного харчування. Діабет-Ⅱ частіше спостерігається у власників 0-крові, що поїдають молочні, пшеничні та кукурудзяні продукти роками, і в А-людей, які їдять багато м'яса та продукції з незбираного їжі. Вони зазвичай огрядних, часто мають підвищений рівень холестерину в крові й високий тиск - ознаки гіподинамії і одноманітного харчування. Ці фактори можуть загрожувати розвитком діабету типу Ⅱ у людей з будь-якою групою крові. (Іноді його так і називають - «діабет гладких»). Реальними засобами його лікування є дієта і фізкультура.

Революція триває.

Розвиток людства, подорож його до нинішнього рівня загальземного цивілізації починала на зорі часів одна невелика популяція істот, в жилах яких текла кров однієї і тієї ж групи 0. Це кров наших пращурів. Нам ніяк не вдається дізнатися, коли саме з'явилися перші володарі А-крові або ким були батьки першого хлопця з групою В. Ми слабо уявляємо, коли виникла кров групи АВ. Нам відомі лише цілі етапи історії, але далеко не у всіх подробицях.

Але ми завжди вчимося. З 1988 року існує міжнародна організація «Геном людини», яка приваблює найвитонченіші технології для визначення повної нуклеотидної послідовності всієї ДНК людини. Ми прагнемо з'ясувати призначення кожного живого елемента - ген за геном, хромосом за хромосомою.

Звідки ж береться сила життя, яка спонукає людство рухатися вперед і вперед і не дає йому загинути? З нашої крові.

Ми продовжуємо вторгнення в залишилися ще недоторканими джунглі на рідній планеті, і де не так давно сталися спалахи рідкісних вірусних та інфекційних захворювань, яким байдуже всі зусилля нинішньої медицини. Чи зуміють відповісти наші організми на черговий виклик, кинутий людині невідомістю?

Ось те з чим ми зіткнулися:

-Зростання ультрафіолетового випромінювання, викликане виснаженням озонового шару в атмосфері ...

-Посилення забруднення повітря і вод ...

-Збільшується забруднення харчових продуктів ...

-Перенаселення і голод ...

-Таємничі, але не обіцяють ніякої радості наслідки всього перерахованого вище ...

Ми виживемо. Ми завжди виживали. Яку форму прийме це виживання і на що стане схожий майбутній світ з усіма цими джерелами стресів, ми поки не знаємо.

Цілком можливо, що виникне кров нової групи (можна назвати її групою С), здатна виробляти антитіла, щоб дати відсіч будь-якому ворожому антигену з відомих, а також будь-якого результату будь мислимої і немислимою мутації їх. У перенаселеному, забрудненому світі з мізерним залишком природних ресурсів нову групу крові чекає підйом до домінуючої позиції у всіх людських співтовариствах, а колишні типи крові почнуть зникати, не будучи в силах впоратися з наростаючими небезпеками в навколишньому середовищі. Нарешті залишиться тільки кров групи С, яка і стане «господинею балу».

А може бути сценарій розвитку виявиться зовсім іншим? Успіхи наукового пізнання в кінці кінців допоможуть взяти верх над гіршими імпульсами, визначальними шлях людства до загибелі? Цивілізація зуміє позбутися від самогубних підсумків свого існування, що штовхають її в безодню зникнення?

Наші знання вже і зараз справді величезні. І тому є всі причини сподіватися, що найтонші, допитливі і людинолюбні уми й душі поточної епохи зможуть зосередити зусилля на тому, як впоратися з гидкими реальностями нашого світу - насильством, війнами, злочинністю, невіглаством, нетерпимістю, ненавистю, хворобами - і витягнути нас з їх отруйної мережі.

Ніщо не досконале, ніщо не завершено. Цей світ і наше призначення в ньому становлять якесь безперервно змінне співвідношення, і кожен з нас буває невід'ємною його частиною, поки живе. Наскільки протяжної не була б життя людини, вона - всього лише мить з точки зору історії. Стислість кожного такого «миті між минулим і майбутнім» робить наше життя дорогоцінної, хоча еволюційна революція продовжується з нами і без нас.

Література:

Д'Адамо П., Уїтні К. «4 групи крові - 4 дороги до здоров'я»

Мінськ, ТОВ «Попурі», 2000р.